Jesienny 2023 kurs grupowej nauki i doskonalenia pływania !!! 
Zapisy już trwają !!! Wybierz=> ZAPISY i wypełnij formularz !!!
GRUPOWA NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA – zajęcia odbywają się na trzech poziomach; 1. oswajanie z wodą, 2. nauka pływania, 3. doskonalenie pływania. Na pierwszym etapie, na zajęciach Trener / Instruktor pracuje dużą część kursu w wodzie, zazwyczaj z grupą ok. 12-15 os., dobraną pod względem wieku, sprawności fizycznej i umiejętności pływackich. Zaczynamy naukę od oswojenia z wodą, od prostych zabaw wypornościowych, oddechowych z elementami nurkowania, leżeń i pracy nóg z makaronem. Dodatkowo wprowadzamy wślizgi i skoki z brzegu z przyborami. Kraulowa praca nóg zarówno na plecach jak i na brzuchu… Strzałka, ręce do żaby… resztę trzeba zobaczyć… Drugi etap to nauka konkretnych styli pływackich, zaczynając od kraula na grzbiecie, ale bazując głównie na kraulu na klatce piersiowej… kiedy to już pływacy pokonują długość basenu, dawkujemy poszczególne ćwiczenia koordynacyjne. Potem czas na żabkę i delfina… resztę trzeba przeżyć… Etap trzeci, czyli „doskonalenie” to bardzo szeroko rozumiane pojęcie w pływaniu. Doskonalimy technicznie poszczególne style pływackie, ale również elementy składowe w tym; skok startowy, nawroty czy sztafety … reszta pozostaje tajemnicą… Rozpoczynając swoją przygodę z pływaniem, wędrujemy przez poszczególne grupy; 1 ,2 ,3 awansując z kursu na kurs, z roku na rok do coraz lepszych i coraz bardziej wymagających…
Proszę pamiętać… Polubienie wydarzenia, zaznaczenie „wezmę udział” to bardzo miły i sympatyczny gest. Lubimy to, daje nam to podgląd na zainteresowanie, widzimy nazwiska kontynuujących 
jednak nie jest to formalny zapis na kurs.KONIEC: 24 listopad 2023.
Basen szkolny „PRUS” ul. Piłsudskiego 114 Sosnowiec 
Termin: 26.09.2023 – 24.11.2023 rok
Dni: wtorki i piątkiPlanowane godziny: 16:00/17:00/18:00 i 19:00 !!!
* przerwy techniczne po 15 min.
Kurs; 18 h – 2 razy w tyg. lub 9 h – 1 raz w tygodniu. Godziny i grupy uzależnione od poziomu umiejętności Pływaka !!!(gdzie 1 raz w tyg. – określamy dzień np. tylko wtorki lub tylko piątki)
26,60 zł to dokładny koszt jednostki lekcyjnej 45 min z kursu 18h !!!
Pakiet 18 h – 480 zł płatne jednorazowo w terminie do 06.10.23,po upływie terminu 520 zł !!!
Pakiet 18 h – 480 zł płatne w ratach wynosi 520 zł: I- 280 zł /II- 240 zł w terminie do 06.10.23- 1 rata 280 zł, po upływie terminu 320 zł !!!
Pakiet WTORKI i PIĄTKI 9 h – 300 zł płatne jednorazowo w terminie do 06.10.23, po upływie terminu odpowiednio 340 zł.
Pakiet 18 h – 480 zł płatne jednorazowo w terminie do jw.* 50,00 zł to obowiązkowy koszt wpłaty zadatku przy zapisie dziecka na kurs, odliczany przy wpłacie końcowej z 480 zł jeżeli wpłata zostanie dokonana w terminie
WARUNKI;
Grupy: liczą max.15 os.
1. oswajanie z wodą
2. podstawowa nauka pływania
3. nauka pływania z plusem
4. doskonalenie pływania
Trenerzy i instruktorzy pływania; 1 na 12-15 os.
Aneta, Sebastian, Claudia.
Dla każdego nowego uczestnika przewidziany jest klubowy „czepek” oraz na zakończenie każdego kursu – symboliczny medal.
Zapraszamy EKIPA SWIM-FIT
Przeciwnie, uważamy że późniejsze godziny rozpoczynania zajęć pozwolą wszystkim zdążyć na czas, że na obiekcie będzie dla każdego więcej miejsca, że my – Instruktorzy na spokojnie przygotujemy sobie obiekt i potrzebne przybory, że w szatniach będzie czas i miejsce na spokojne przebranie się, że dzieci będą musiały szybko się usamodzielnić „W przeciągu roku szkolnego, organizujemy 3 kursy pływackie. Każdy z kursów składa się z 10 h (przy częstotliwości 1 raz w tygodniu) lub 18-20 h (przy częstotliwości 2 razy w tygodniu) i trwają ok. 2, 5 miesiąca. Czas trwania lekcji to 45 min. Pierwszy kurs jesienny (wrzesień-listopad), drugi kurs zimowy (grudzień-marzec) i trzeci kurs wiosenny (kwiecień-czerwiec). Naturalnie kursy o większej intensywności, czyli 2 razy tygodniowo najlepiej sprzyjają nauce i doskonaleniu pływania… Harmonogram zajęć jest ściśle powiązany z rokiem szkolnym, kiedy uczniowie mają wolne, święta, ferie my również „odpoczywamy” i nie planujemy treningów.
—————————————————————————————————————————————————————
NAUKA PŁYWANIA – AQUAPARK „NEMO”– Dąbrowa Górnicza
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————-
Indywidualne lekcje pływania – rozumiemy naukę „jeden na jednego” lub modnych ostatnio zajęciach w „małych grupkach” czyli praca Instruktora tylko z 2-3 podopiecznych, gdzie cała uwaga skupiona jest na nauce i doskonaleniu ich umiejętności. Początkowy etap nauczania, prowadzimy będąc z uczniem w wodzie, do każdego podchodzimy indywidualnie. Sprawdzamy możliwości i staramy się sprostać jego oczekiwaniom, przez odpowiednie zastosowanie metod szkolenia. Od prostych zabaw wypornościowych, oddechowych, elementami nurkowania, aż po systematyczny trening doskonalący poszczególne elementy techniki pływackiej. AKTUALNIE !!! Zajęcia odbywają się w NEMO – Wodny Świat w Dąbrowie Górniczej. Prowadzimy lekcje od poniedziałku do piątku w godzinach po południowych i weekendy rano. Umawiamy lekcję dogodnie dla Klienta, wg. ustalonego grafiku, dostępnych dni i godzin. Staramy się przestrzegać ustalonego terminu, dnia i godziny, a co najważniejsze prowadzenia treningu dzieci przez tego samego Instruktora… Pracujemy 45-50 min. najczęściej raz czy dwa razy w tygodniu. Zapraszamy…
Planowane lekcje indywidualne;
Okres: 01.09.2023- 30.06.2024 r.
Termin i miejsce:
od poniedziałku do piątku w godz.16:00-20:00
oraz soboty 9:00-13:00.
(Park Wodny Nemo – Świat Rozrywki Aleja Róż 1, Dąbrowa Górnicza )
Koszt: 70 zł przy 1os.//50 zł przy 2os.//40 zł przy 3 os/.
+ wstęp na basen (13/15zł)
Zniżki dla rodzeństw 🙂
Małe grupy pływania – zajęcia w grupach 3-4 osobowych (za zgodą rodzica) dobranych pod względem poziomu umiejętności pływackich, predyspozycji fizycznych oraz wieku. Trenujących razem w określonym dniu i godzinie. Wykorzystując formy zabawy, rywalizacji i braku nudy 🙂
Z korzyścią dla dziecka jaki i finansową dla rodzica 😛
NAUKA PŁYWANIA – przynosi same korzyści. Może być doskonałą formą aktywnego wypoczynku, pomagającą utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie. Dzięki temu, że podczas ruchu w wodzie angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie, pływanie pełni rolę profilaktyczną i rehabilitacyjną. Treningi pływania nie obciążają kręgosłupa ani stawów, wzmacniają natomiast mięśnie posturalne, zwłaszcza grzbietu, które mają nam podtrzymywać obciążony kręgosłup. Są znakomitym sposobem na korekcję wad postawy.
Pływanie ma korzystny wpływ na układ oddechowy, bo zwiększa się pojemność płuc. Należy też do form ruchu, podczas których szybko spala się tkankę tłuszczową.Umiejętność pływania ułatwia, a w niektórych przypadkach umożliwia uprawianie wszelkich sportów wodnych – od jazdy na nartach wodnych i windsurfingu po żeglarstwo, kajakarstwo. Choć pływać można nauczyć się w dowolnym momencie życia (nawet w wieku dojrzałym), najlepiej zacząć już w niemowlęctwie, kiedy często zachowany jest z okresu płodowego odruch zatrzymywania oddechu podczas zanurzenia głowy w wodzie. Dlatego maluchy nurkują jak wytrawni nurkowie. Potem wystarczy tylko utrwalić nawyk obcowania z wodą i nauczyć się pływać jednym z czterech styli.
