|
 |
Komunikaty
UWAGA!!! AQUA AEROBIC
30.01 - 10.02.2012 - okres ferii
PONIEDZIAŁKI i ŚRODY godz. 20:00 !!!
Basen szkolny ZST Sosnowiec
|
|
|
 |
Ogłoszenia
AQUA AEROBIC
Basen szkolny ZST Sosnowiec
PONIEDZIAŁKI i ŚRODY godz. 20:00
BASEN OSiR Będzin
WTORKI godz. 20:00
CZWARTKI godz.19:00 od 16.02.2012
wszystko prowadzi p. ANETA
Basen szkolny SP 29 Dąbrowa Górnicza
ZAJĘCIA ZAWIESZONE - do odwołania
|
|
|
|
|
Indywidualna nauka i doskonalenie pływania
Co to?
ZBIERAMY ZAPISY NA LEKCJE PŁYWANIA
MIEJSCE;
AQUA PARK "NEMO" Wodny Świat DĄBROWA GÓRNICZA
Kryty basen OSiR BĘDZIN
UWAGA !!! patrz REGULAMIN i HARMONOGRAM PŁYWANIE !!!
INDYWIDUALNA NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA to oferta dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, czyli wszystkich chętnych, w każdym wieku, którzy chcą nauczyć się pływać od podstaw, tylko konkretnego stylu lub doskonalić opanowane techniki pływackie. Przez indywidualne, rozumiemy naukę "jeden na jednego", czyli praca instruktora tylko z podopiecznym, gdzie cała jego uwaga skupiona jest na trenowaniu danego pływaka... na zasadzie PERSONAL TRENER !!!
PŁYWANIE jest powszechnie uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywności ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz siłę i masę mięśniową. Jest polecana dla wszystkich, zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają trenować. Nasze ciało jest w wodzie bardziej rozluźnione i zrelaksowane. Stawy i kręgosłup nie ulegają takim przeciążeniom, jak na lądzie.
Systematyczne pływanie doskonale wpływa, także na prawidłowa postawę ciała oraz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Hartuje i uodpornia nasz organizm na przeziębienia, a także opóźnia procesy starzenia. Mięśnie oddechowe w środowisku wodnym pracują znacznie wydajniej, gdyż wydech do wody wymusza intensywniejszą pracę tych mięśni, natomiast w układzie krwionośnym, powoduje zwiększone ciśnienie i masaż skóry, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie.
|
|
|
|
|
|
|
